Was ist Yoga?

Yoga basiert auf drei Standbeinen: Asana, die körperlichen Übungen, Pranayama, die Atemübungen und die Meditationspraktiken. Yoga ist eingebettet in einen spirituellen und geistigen Rahmen. Das Yoga Sutra von Patanjali definiert in diesem Grundlagenwerk Yoga auf folgende Weise: Yoga Sutra 1.2: "Yoga citta vritti nirodah", was so viel bedeutet wie: Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Aktivitäten des Geistes. Dies ist der Kern des Yogaweges. Dieser kann uns in einen Zustand führen, der von Klarheit und Unmittelbarkeit gekennzeichnet ist und einem intuitiven Verständnis davon, was unser Wesenskern ist.